不少男性碍于面子，对自己的“腺”状恶化总是难以启齿，并天真地认为熬一熬就能挺过去。但由于前列腺解剖结构的特殊性，使得前列腺的治疗本身成了医学界一个不小的难题。这些所谓的“面子”问题往往会使病情恶化，延误治疗。男性朋友们，如果你最近发现自己很难憋住尿，有了尿意就迫不得已忙着去找厕所，然而找到厕却需要使劲儿才能排出，中间还会出现一两秒的“断流”现象。随着病情的拖延，找厕所的次数越来越频繁，两次小便的时间间隔不超过一小时，在小便过程中或小便后会觉得尿道有刺痛或烧灼痛，小便后往往还会有点“意犹未尽”尿不尽的感觉。这就说明你的前列腺有可能出现了毛病。

　　中医称前列腺为“男胞”，它之所以会出毛病，主要由内外两大原因引起。在外因方面，六淫邪气会引起前列腺疾病，其中以火邪、湿邪、寒邪为主。

　　1.火邪侵犯前列腺，最容易引起急性前列腺炎和前列腺脓肿，主要表现为阴部灼热胀痛、小便热涩刺痛，同时还伴有口干渴、大便干结、发热等全身症状。

　　2.湿邪侵犯前列腺，通常会引起小便滴白、尿液混浊、阴部沉重不适，还伴有全身困重无力、消化不良、食欲不振、舌苔白腻等问题。

　　3.寒邪侵犯前列腺，通常会出现阴部寒冷疼痛、阴囊紧缩、尿频、99怕寒肢冷、精神不振等症状。如果已经患有慢性前列腺炎，再受寒邪刺激，还会诱发一些旧病。

　　内因方面主要以情志失调、饮食不调、劳逸失度为主。

　　1.在人的七情中，以怒、忧、思、惊、恐与前列腺病的发病关系最为密切。如郁怒伤肝，肝失条达，气机郁结，下焦气化不利，会出现小便淋漓或小便点滴难出的症状;忧、思最容易损伤脾脏，脾主运化，一旦脾失健运，则生内湿，湿浊下注，前列腺为湿邪所困，就会出现小便混浊，小便滴白等现象;惊、恐最容易损伤肾气，肾气损伤，或见小便淋漓不尽，或见小便排出无力，这种情况多见于前列腺肥大者。

　　2.饮食不调会使脾胃功能失衡，湿热火毒内生，毒邪侵犯前列腺，就会导致前列腺炎的发生。

　　3.劳逸失度也会导致前列腺发病。比如，房事过劳会使肾精耗伤，更会使前列腺过度充血，进而导致慢性无菌性前列腺炎，也有可能使慢性前列腺炎复发。此外，长久坐着，再加上缺乏一定的运动，会使男同志的气脉运行和血流通受阻，容易造成阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。久坐沙发软椅，对前列腺的危害更大。

　　前列腺肥大是男性常见的前列腺疾病之一，前列腺肥大给患者带来了很大的烦扰，引起排尿困难，会导致很多并发症，严重影响生活质量。

　　那么有没有什么方法能够有效预防前列腺增生呢?吃南瓜子就可以帮助你解除烦恼。南瓜子中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。

　　南瓜子可以说是前列腺的保护神，南瓜子利尿补肾之功。研究表明，当男性血液中缺锌时，前列腺就会肿大、增生。正常情况下，在前列腺中锌含量比身体其他器官都高，这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。所以每天坚持吃一把南瓜子，可以防治前列腺肥大，增进性功能。前列腺肥大的男性可以在中药店或瓜果种子店买生南瓜子，也可以平时吃老南瓜时自己留下种子。

　　每天嚼食去壳南瓜子90克，早、中、晚各一次，每次约30克。一周为一个疗程，可以连续服2～3个疗程，无不良反应。服后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服用瓜子期间如多食番茄会提高疗效。吃南瓜子不宜过量，吃多了会影响消化。

　　除了南瓜子以外，绿豆有利水、解毒之功，我们可以用绿豆煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热、排尿涩痛者尤为适用。此外，用绿豆50克和车前子25克，一同煮至熟透，(在煮的时候，最好用细纱布把二者包好，锅中多加一些水，用温火煮至豆烂);吃绿豆。每天早晚各吃一次，最合适慢性前列腺炎患者食用。

　　想要防治前列腺的问题，在食用南瓜子和其他治疗产品的同时，还要注意日常自我保健。平时不要食用辛辣食物，少饮酒、远离咖啡，多吃新鲜的蔬菜瓜果，不要有不良嗜好，睡前要勤换内衣裤，常用温水洗，在冬季也不要让前列腺部位着凉。坚持下去就会有显著效果。

　　合肥中山医院温馨提示：除了以上保养方法外，我们平时还要防止性生活过度，不要憋尿，还要保持大便通畅，经常参加一些体育运动。