男人如果想保护好前列腺，首先就应该改掉那些不良习惯，避免发生前列腺病变。那么哪些坏习惯会导致前列腺病变呢？合肥中山医院男科医生做了总结，大家提防下面这四大不良习惯。

1、久坐不动

男性前列腺功能受损很可能是经常久坐不动这种行为引起，很多人不知道缺乏锻炼也对前列腺健康不利，经常在办公室坐着办公，连续几个小时没有起身活动，这种行为会让局部的血液循环受阻，营养物质无法及时提供给前列腺，对其功能增强不利。

另外，久坐不动会让私密部位的散热工作无法保持良好，局部温度升高，细菌容易滋生，可能在入侵身体之后让前列腺疾病患病率高。要避免这种情况产生，需要在保养身体的过程中适当活动。

2、经常憋尿

前列腺受到伤害很可能是憋尿这种行为引起，很多男性没有注意良好习惯养成，经常憋尿，感觉到想要排尿没有第一时间上厕所，会因为憋尿的影响让前列腺也处于充血的状态中，充血之后细菌慢慢入侵，加上尿液没有顺利排泄出来会在膀胱里面滞留，尿液的有害物质含量多，细菌滋生量也增多，受到影响前列腺容易功能受损，这是部分人前列腺疾病发病率高的原因。在改善这种情况时应该注意好习惯养成，通过及时排尿来减轻身体负担。

3、纵欲过度

部分人的前列腺发生病变和没有规律，节制进行性生活有关，纵欲过度也会让疾病患病率增高，在没有性生活规律的情况下男性的阴茎总是处于充血，勃起的状态中，受到影响前列腺也容易充血，充血之后细菌有机可乘，感染严重时会引发前列腺炎，前列腺炎发展过程中很多患者会有会阴部位疼痛，排尿异常等情况。因此，要通过合理，有规律的性生活来让前列腺保持健康状态。

4、大量喝酒

部分人的前列腺发生病变和经常大量饮酒有关，酒精的刺激性大，过量饮酒不单纯损伤胃部粘膜，影响肝脏功能，还会让前列腺疾病患病率增高，在饮酒过多时局部的血管受到刺激，可能会加速血管的病变，在血管功能受损之后提供给前列腺的营养物质不足，血液缺乏明显的表现就是前列腺功能下降。要避免这种情况产生，应该改掉爱喝酒的坏习惯。

合肥中山医院男科医生表示，很多前列腺病变都跟日常的生活习惯有关系，如果你经常存在坏习惯，无形中损伤者前列腺，会让前列腺疾病出现，无论是前列腺炎、前列腺增生肥大还是前列腺病变都会对健康造成影响。