对于男人来说，前列腺炎的发病率很高，而且容易反反复复的，刺激性很大。男人预防前列腺炎的方法有哪些？合肥中山医院男科医生指出，为了避免前列腺炎损害健康，一定要掌握好预防方法。

1、洗温水澡，洗温水澡可以有效缓解肌肉与前列腺部位紧张感，减缓不舒适的感觉，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益。

2、多喝水，每天最少喝八杯水，多排尿，浓度高的尿液对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺是有害的，多喝水兴量可以稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。

3、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿急，就得赶紧小便，憋尿对膀胱和前列腺不利的，尤其是乘坐长途汽车前，应该先排空小便再乘车，途中若小便急应该及时和司机打好招呼，下车排尿，不要憋尿。

4、节制性生活，合肥中山医院男科医生指出，预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会导致前列腺长期处于充血状态，以致于引起前列腺增大。

5、心情放松，生活压力工作压力太大得不到调节就会增加前列腺肿大的机会，当生活压力缓解的时候，臆列腺症状会得到缓解，平时应该尽量保持放松的状态。

6、注意个人卫生，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液是较多的，再加上阴部通风差，包皮过长，包茎等问题，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，如果不及时注意会发生严重的感染，从而导致前列腺炎，性功能障碍，严重的还会引起精液的质量，导致男性不育，所以说坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

7、防止受寒，不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以导致交感神经兴奋增强，引起尿潴留，最终导致尿道内压增大，引起逆流。

8、多锻炼身体，提高身体抵抗力和免疫力，尤其是久坐的上班族，比如的士司机，长时间坐在电脑旁等更加要注意，注意健康养生。

朋友们一定要掌握好前列腺炎的预防方法，平时生活中多注意一点，这样才能避免前列腺炎对健康造成影响。合肥中山医院男科医生表示，如果出现了前列腺炎的症状，也不要害羞，及时去医院就诊检查。