说起前列腺炎，男人们都是有苦难言，如果不想让前列腺炎找上你，就要提前做好预防工作。预防前列腺炎要养成五个好习惯，合肥中山医院男科医生分享了预防前列腺炎的“5大要领”，来看看吧！

1、远离烟酒

临床研究表明，尼古丁可刺激前列腺过度分泌然后诱发炎症。酒精可促进毛细血管扩张，导致前列腺组织充血水肿而引起不适。

2、日常排便

直肠在前列腺后面，正常情况下直肠几乎没有大便，但便秘患者直肠会有大便，许多细菌会通过直肠粘膜影响周围器官，也会影响前列腺。

3、吃一些不辣的东西

辣椒里面的物质会刺激前列腺，造成长时间反复充血，引起射精痛、尿道灼热、排尿不畅等。

4、多活动

长时间开车、坐着，骑自行车，穿紧身裤都会直接压迫前列腺，造成腺体充血。

5、要及时排尿

男性尿道通常寄生有细菌，排尿时这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿的话会削弱尿液的冲刷作用，这样会让细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引发前列腺炎。

以上就是前列腺炎的五种预防方法，大家是否都清楚了呢？合肥中山医院男科医生提醒男性朋友们，平时一定要养成良好的生活习惯，如果感觉身体不适，记得及时去医院检查治疗。