男性要预防要改善前列腺炎，除了平时少吸烟和少喝酒之外，不要久坐，比如长时间坐办公室内和长时间开车等等，都是容易患有前列腺炎的。另外可通过补锌和补硒来改善，日常男性可以多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、各类海产品、鱼类、虾类、牛羊肉、瘦肉等等，特别是牡蛎，都可以为男性补锌，提升前列腺的抗病能力。

　　合肥中山医院男科指出，患有前列腺炎的男性，锌含量普遍比正常人低，而一些前列腺患者即使是已经治好了，如果锌含量没有提升，前列腺炎也会很快复发，因此，锌对前列腺的重要性不言而喻。同时可以再吃一些硒含量高的食物，锌和硒可以有效的拮抗重金属，减少附性腺对前列腺造成的伤害。

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